Nordic-Walking-Kurse der Nordic-Walking-Schule „Burg Altleiningen“ für:

•  Einsteiger: Sie kommen auf Empfehlung ihres Arztes oder wollen eine gesunde Trendsportart erlernen. Sie beginnen mit der Soft-Technik.

●  Präventions– und Fitnesssportler: Sie folgen unter anderem den Empfehlungen ihrer Ärzte und der Krankenkassen. Die Teilnehmer erlernen die Soft- und Fitness-Technik.

●  Sportler, die ihre sportliche Fitness halten oder verbessern wollen; sie erlernen die  Soft–, Fitness– und Sport-Technik.

●  Wiedereinsteiger: Sie haben die Grundtechnik erlernt und wollen endlich konsequent weitermachen und dazulernen.

Kursdauer:    6 Trainingseinheiten (einschl. Workshop), Dauer einer Trainingseinheit ca. 90 min,

                         Workshop (ca. 2 Std.).

Nordic Walking Stöcke und Pulsuhr werden gestellt.

Kurstermine und Kursgebühren auf Anfrage                            

Die Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme am Workshop und an den Trainingseinheiten von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Mit der Technik des Deutschen Skiverbandes (DSV) zu effektivem Nutzen

Die Soft-Technik ist perfekt für Einsteiger und Risikogruppen. Sie ist leichter zu erlernen, kraftsparender, weniger belastend für das Herz–Kreislauf-System, ökonomisch und daher bestens geeignet für lange Strecken.

Die Fitness-Technik ermöglicht eine hervorragende Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren, wie beispielsweise der Kalorienverbrauch,  Muskelkräftigung,  Stabilisierung der Wirbelsäule und den Stoffwechsel.

Mit der Sport-Technik erreicht man ein intensives Ganzkörpertraining bei hoher Intensität in anspruchsvollem Gelände.

Informationen: unter Tel. 06356 8641, e-mail: f.diebold-diwa@t-online.de,