Unser regelmäßiges Sportprogramm vor Ort

Gymnastikabende finden ganzjährig (mit Ausnahme während der Schulferien) in Frankenthal statt. Die Herzsportgruppe führt ihre Gymnastikabende auch während der Schulferien durch. Änderungen vorbehalten.


Nordic-Walking Schule Frankenthal – Dienstag: 17:30 Uhr  – 19:00 Uhr (in den Wintermonaten Samstags 14:00 Uhr bis 16:30 Uhr)

Lauftreff für Technikgeübte mit wechselndem Treffpunkt 

Information: Manfred Dilly, Telefon: 06233 61197 oder
E-Mail:


Lauftreff für Jogger – Mittwoch 18:00 Uhr

Wir treffen uns von März bis Ende Oktober am Gondelfestparkplatz, Roxheimer Altrhein und 
von November bis Ende Februar am Fußballstadion am Kanal in Frankenthal.

Information: Bernd Lieser, Telefon: 06233 28252 oder
E-Mail: 


Fitness- und Ausgleichsgymnastik – Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr

mit Hans Ulrich, Robert-Schuman-Schule, Sporthalle 1

Information: Hans Ulrich, Telefon: 06233 404249 oder
E-Mail:


Herzsport-Gymnastik – Donnerstag

unter fachlicher Leitung und mit ärztlicher Betreuung, sowie Gymnastik in der Nachsorge unter fachlicher Leitung und ärztlicher Rufbereitschaft (u.a. für ehemalige Teilnehmer der Herzsportgruppe - kostenfrei für Mitglieder).
Trainingszeiten und aktuelle Informationen im linken Menü unter Termine "Herzsportgruppe".

 

Information: Helmut Rummel, Telefon: 06239 6137 oder
E-Mail:


Fitness- und Ausgleichsgymnastik – Freitag: 19:00 - 20:00 Uhr

mit Brigitte Lieser oder Dirk Brodersen, Robert-Schuman-Schule, Sporthalle 1

Information: Brigitte Lieser, Telefon 06233 26490 oder
E-Mail:


Nordic-Walking Schule Altleiningen – Samstag: 14:45 - ca. 16:15 Uhr

Lauftreff mit Startpunkt an der Starttafel Nordic-Walking Zentrum „Burg Altleiningen“

Information: Erwin Schmidt, Telefon: 06351 490591 oder
E-Mail: 


Mountainbike Training – Sonntag 11:00 Uhr

Mitmachen kann jeder, der ein Bike hat und sich gerne im Gelände (Wald, Feld und Flur) bewegt! Nach Formatierung der Gruppe werden gezielte Trainingseinheiten und Techniken in das Programm einfließen.

Inhalte des Mountainbike Trainings sind:

  1. Einstellung der idealen Sitzposition: Sattel - Lenker - Bremsen
  2. Balance – Übungen
  3. vorausschauendes Fahren
  4. effektives Treten, insbesondere am Berg
  5. richtiges Schalten
  6. Wahl der richtigen Übersetzung, richtige Trittgeschwindigkeit
  7. Grundposition und Verlagerung des Körperschwerpunktes
  8. schnelles und sicheres Bremsen auf unterschiedlichen Untergründen
  9. Anfänge des Kurvenfahrens,  erste Absätze - Anfahrt- Blickführung- Körperhaltung-Gewichtsverlagerung
  10. Konditionsaufbau und Ausdauertraining

Treffpunkt: Krummbachtal (zwischen Kleinkarlbach und Bobenheim am Berg) Waldparkplatz.

Information: Michael Hecker, Telefon: 0176 60994326


Nach telefonischer Absprache Sportabzeichen-Abnahme Ausdauerdisziplin Nordic Walking

Information: Manfred Dilly, Telefon: 06233 61197 oder 
E-Mail: 


Infos auch im Schaukasten auf der Rückseite des Café „Mirou"